La paura dei ponti e dei viadotti. Come si supera questa fobia?

La paura dei ponti e dei viadotti è un disturbo che può essere collegato all'acrofobia (la paura dell'altezza) e all'amaxofobia (la paura di guidare). Questa fobia è caratterizzata da un'intensa ansia o paura irrazionale legata alla traversata di ponti o viadotti. Chi ne soffre può sperimentare sintomi fisici come sudorazione, tremori, palpitazioni e respiro affannato. Per comprendere meglio i meccanismi di attacco, fuga e congelamento associati a questa fobia e le possibili forme di trattamento, esploreremo nel dettaglio questi aspetti.

La paura dei ponti e dei viadotti si supera con l'innovativa VRT

La paura dei ponti e dei viadotti è un disturbo d'ansia che si manifesta come una paura irrazionale e persistente di attraversare un viadotto, un cavalcavia, una passerella o qualsiasi struttura che sia sospesa. In genere la paura dei ponti è collegata all'acrofobia (la paura dell'altezza), all'amaxofobia (la paura di guidare) e alla megalofobia. Questa fobia specifica può variare in intensità da persona a persona, ma in alcuni casi può essere così debilitante da interferire significativamente nella vita quotidiana. La paura dei ponti e dei viadotti è considerata una fobia specifica, che rientra nella categoria più ampia dei disturbi d'ansia. A differenza delle normali paure o apprensioni, una fobia si caratterizza per la sua intensità e per il fatto che la persona coinvolta fa di tutto per evitarla o sopportarla con grande disagio. Le cause specifiche della paura dei ponti e dei viadotti possono variare da individuo a individuo. Alcuni fattori che possono contribuire alla sua comparsa includono esperienze traumatiche passate, come incidenti o situazioni pericolose vissute su un ponte o un viadotto, o l'osservazione di eventi negativi accaduti ad altri. Alcune persone possono sviluppare questa fobia senza una causa apparente, mentre altre possono aver ereditato una predisposizione genetica all'ansia. La paura dei ponti può manifestarsi attraverso una serie di sintomi fisici e psicologici. I sintomi fisici possono includere aumento della frequenza cardiaca, sudorazione eccessiva, tremori, difficoltà respiratorie, sensazione di vertigini o di instabilità, nausea e tensione muscolare. Dal punto di vista psicologico, le persone con questa fobia possono sperimentare ansia intensa o terrore al solo pensiero di dover attraversare un ponte o un viadotto. Possono anche sperimentare attacchi di panico in situazioni associate alla loro paura, evitando completamente queste situazioni o cercando percorsi alternativi per evitarle. In alcuni casi, possono anche sviluppare pensieri catastrofici riguardo alla possibilità di incidenti o crolli durante la traversata di un ponte. È importante sottolineare che la paura dei ponti  può essere trattata con successo con l'innovativa VRT Virtual Reality Therapy, ovvero la terapia basata sulla realtà virtuale.

Quali sono i sintomi psicologici di chi soffre della paura dei ponti?

Oltre ai sintomi fisici, la fobia dei ponti può portare a una serie di manifestazioni e sintomi psicologici. Questi possono includere:

• Ansia intensa. Una persona con gepedophobia può provare un'intensa ansia o terrore al solo pensiero di attraversare un ponte o un viadotto.
• Attacchi di panico. In alcune situazioni, l'ansia può aumentare a tal punto da scatenare attacchi di panico, che comprendono sintomi come palpitazioni, senso di soffocamento, sensazione di morte imminente, tremori e sudorazione.
• Evitamento. Per evitare la situazione temuta, le persone con gepedophobia possono cercare percorsi alternativi evitando i ponti o i viadotti.
• Sensazione di impotenza. La paura intensa e irrazionale può far sentire la persona impotente o fuori controllo sulla propria paura, causando frustrazione e disagio emotivo.
• Pensieri catastrofici e anticipatori. Le persone con gepedophobia possono avere pensieri catastrofici riguardo alla traversata del ponte o del viadotto, come ad esempio immaginare che il ponte possa crollare o che possano cadere nel vuoto.

Evita il fai da te e l'autodiagnosi

Molti disturbi psicologici possono presentare caratteristiche simili o sovrapposte. Ad esempio, ansia e depressione possono manifestarsi con sintomi come cambiamenti dell'umore, disturbi del sonno e difficoltà di concentrazione. Senza una formazione e competenza specifica, individuare la causa esatta dei sintomi può diventare estremamente complicato. L'autodiagnosi basata sulla ricerca online può portare a fraintendimenti e confusioni, poiché le informazioni disponibili potrebbero non riflettere correttamente la situazione individuale. Uno psicologo è in grado di condurre un inquadramento diagnostico completo basato su una valutazione accurata e approfondita dei sintomi. Utilizzando strumenti validati e protocolli standard, lo psicologo sarà in grado di identificare i sintomi specifici e stabilire un quadro clinico chiaro. L'inquadramento diagnostico professionale tiene conto di vari fattori come la storia personale, l'ambiente sociale e le esperienze di vita, fornendo una prospettiva più completa e accurata del disturbo. La diagnosi differenziale è un processo attraverso il quale uno psicologo valuta attentamente i sintomi del paziente per escludere altre possibili cause. Come menzionato in precedenza, molti disturbi possono avere caratteristiche comuni, il che rende ancora più cruciale una diagnosi differenziale accurata. Uno psicologo esperto sarà in grado di riconoscere le differenze tra i disturbi simili e identificare il disturbo specifico che affligge il paziente. Questo aiuta a orientare il trattamento nella direzione giusta e ad adattarlo alle esigenze individuali. Rivolgersi a uno psicologo per ottenere un inquadramento diagnostico e una diagnosi differenziale garantisce un trattamento personalizzato e adeguato. Ogni individuo è unico e richiede un approccio terapeutico su misura per rispondere alle sue esigenze specifiche. Affidandosi all'expertise dello psicologo, si può accedere a interventi mirati e basati sull'evidenza per affrontare il disturbo nel modo più efficace possibile.

Come superare la fobia dei ponti con l'innovativa VRT (Virtual Reality Therapy)

La VRT Virtual Reality Therapy è una terapia basata sulla Realtà Virtuale che può essere utilizzata efficacemente per superare la paura dei ponti e altre fobie. Questo tipo di terapia sfrutta l'immersione del paziente in un ambiente virtuale controllato e sicuro, che riproduce realisticamente la situazione temuta.

Ecco come la VRT può aiutare a superare la paura dei ponti:

• Esposizione graduale. La terapia VR consente al paziente di affrontare la sua paura dei ponti in modo graduale. Il terapeuta può creare una serie di scenari virtuali, in cui il paziente viene esposto progressivamente a ponti sempre più realistici e complessi. In questo modo, il paziente può adattarsi gradualmente alla situazione temuta, senza sentirsi sopraffatto o ansioso.
• Controllo dell'ambiente. La Realtà Virtuale consente di controllare completamente l'ambiente in cui il paziente si trova durante la terapia. Ciò significa che il terapeuta può regolare vari parametri, come l'altezza e la larghezza del ponte, la presenza di altre persone sul ponte e così via. Questo permette al paziente di affrontare la sua paura in modo sicuro e controllato, senza rischi reali.
• Rielaborazione cognitiva. Durante le sessioni di terapia VR, il terapeuta lavora anche sulla riealborazione cognitiva del paziente. Attraverso l'esposizione graduale e controllata ai ponti, il terapeuta aiuta il paziente a sviluppare nuove associazioni mentali e a sostituire i pensieri negativi con pensieri più positivi e realistici. Ad esempio, il terapeuta potrebbe incoraggiare il paziente a visualizzare il ponte come un luogo sicuro e piacevole anziché come una minaccia.
• Feedback immediato. La tecnologia VR fornisce un feedback immediato al paziente. Ad esempio, se il paziente riesce ad attraversare il ponte virtualmente senza provare ansia, viene fornito un feedback positivo sotto forma di parole di incoraggiamento o ricompense visive. Questo rinforza l'associazione positiva tra il ponte e le emozioni positive nel paziente.

È importante notare che la VRT può essere utilizzata come parte di un approccio terapeutico più ampio per superare la paura dei ponti. Può essere combinata con altre tecniche, come la terapia cognitivo-comportamentale e l'ipnosi evidence  based, per ottenere risultati ottimali. In conclusione, la VRT è una metodologia efficace per il trattamento della paura dei ponti. Attraverso l'uso della Realtà Virtuale, questa terapia offre al paziente l'opportunità di affrontare gradualmente la sua paura in un ambiente controllato, riealobare i suoi pensieri negativi, modificare il dialogo interno e sviluppare nuove associazioni mentali più positive rispetto ai ponti.

Dott.Igor Graziato

Psicologo del Lavoro e delle organizzazioni

Specialista in Psicoterapia

Esperto di VRT (Virtual Reality Therapy)

Master in Cognitive Behavioural Hypnotherapy

Ipnosi Clinica Evidence Based

Membro dell'American Psychological Association

Past Vice President Ordine degli Psicologi del Piemonte

Bibliografia